很多健康專家都表示，長時間保持固定的姿勢坐在電腦前對健康有很大的傷害，對于這種觀點我個人表示非常同意。但如果是發短信或者玩手機呢？也會對身體有損傷么。根據一篇國際級的外科學術論文調查顯示，長時間發短信玩手機或者邊走邊看手機對于身體的傷害也非常大。

正如我們從上面圖片中所看到的一樣，長時間低頭看手機會給脊柱造成壓迫，更嚴重的情況是會造成我們的脊柱彎曲。要知道我們僅僅將頭向前傾斜15度，就會給脊柱增加12.24千克的重量。

論文的撰寫者Hansraj博士表示：“頭部不斷向前傾斜對脊柱造成的壓迫幾乎是呈倍數增加的。頭部向前傾斜15度增加12千克，傾斜30度增加18千克，45度則會增加22千克，傾斜60度則會增加27千克。
”考慮到我們多年養成的壞習慣，想要讓我們改掉長時間低頭看電話或者是邊走邊發短信的不良行為的確非常難。

 

當然，考慮到我們多年養成的壞習慣，想要讓我們改掉長時間低頭看電話或者是邊走邊發短信的不良行為的確非常難。我個人認為幾乎是無法完成的任務，不過希望通過以上的數據列舉能夠給我們敲響警鐘，意識到這種行為對健康的危害，從而改掉這個不良惡習。

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